晒黑了怎么快速变白?

美白是广大女生的执念，但在这个夏季里多少都会被阳光“荼毒”从而变黑。那么，如何才能快速变白?吃白？想的太简单了！如果想通过日常饮食吃一些所谓的美白食物来白回来，我会怀疑你其实是嘴馋的借口。一些食物含有美白的成分，比如谷胱甘肽，且不说这成分的量很少，就说食物吃下去后被消化分解了，能起到的效果是微乎其微的。所以，合理饮食即可，不用费尽心思去吃美白餐。

市面上也有美白丸这类产品，这些产品的主要成分有L -半胱氨酸（合成的谷胱甘肽）、传明酸、维生素C、维生素E等，这对于晒黑等一些色沉着会有一定美白效果。不过要注意的是，上述成分过量服用都会有损健康，比如口服超过1000mg的维生素C，可能会引起腹泻腹痛、胃酸反流甚至导致溶血、血栓、等问题，所以不要自己随意过量服用，如果不是合法美白产品，请勿食用。

美白偏方？无用功！

也不要用什么自制的美白偏方，比如抹珍珠粉、牛奶洗脸泡澡等等，这些其实都只是想当然而已，这些分子量大，根本无法通过皮肤角质层，起不到美白效果。晒后美白，你可以这样做：像日晒后形成的黑色素，会随着皮肤的新陈代谢而渐渐排出体外的，所以很多人一到秋冬就会变白一些。

当然了，这个就是要有耐心去等，而且还有一个前提，那就是严格做好防晒，防晒服、防晒帽、遮阳伞、防晒霜等能用的都用上，防止黑色素增加而降低褪黑的速度。想要加速白回来，也可以通过医美方法，比如像极光（DPL）、彩光（IPL）光疗嫩肤美白，治疗比较温和，但同时又可以有效击碎黑色素，加速皮肤新陈代谢，起到美白嫩肤祛斑的作用；

果酸焕肤也可以有美白褪黄嫩肤的功效。

不同浓度果酸对皮肤作用是不一样的，浓度越高对皮肤的作用越深，这需要把控好才能安全有效，所以不建议自己刷酸，还是交给专业皮肤科医生操作更稳妥。做好日常护肤工作：首要还是要做好保湿补水护理，比如面膜，可以用专门为皮肤保湿而研发、用于医美皮肤治疗后修护护肤的医用敷料。

保湿补水做好了，让皮肤维持在一个健康的状态，这样皮肤新陈代谢也会更快，黑色素也可以更快褪去，同时水分充足也可以让皮肤更为透亮。另外，可以选择一些有美白成分的护肤品，比如如壬二酸、烟酰胺、熊果苷等，原理上就是抑制络氨酸酶的活性，不过这些成分作用都是有限的，见效也慢，不过聊胜于无。而对于天生就黑的，想要变白那就没什么办法了，不过一样还是要做好保湿护肤工作，健康的皮肤比美白更重要！

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