吸脂能减体重吗？吸脂能瘦多少斤？

你是不是也有过这样的疑惑，为什么我们的身高体重一样，她的身材却比我好这么多？这背后有什么说法，今天就来揭开！仔细想想，你是不是把体重视为了“胖瘦指标”，其实身体脂肪才是衡量身材胖瘦的重要因素。毕竟，在对比同等重量的肌肉和脂肪，肌肉仅仅是脂肪三分之一大小。

5磅的脂肪/肌肉分别占据的空间

但由于脂肪细胞本身密度低，质量轻，在体重中并没有占据很多重量，所以在相同重量的脂肪和肌肉下，很明显前者所占体积更大。这也解释了为什么身高体重一样的两个人，会出现不一样的身材，而体脂率高的那一个看起来也更胖。

怎么知道自己是否肥胖？

怎么能知道自己是不是肥胖呢？最直接的方式就是计算我们常说的BMI，它能直接体现一个人是否肥胖。还有一个简单的测量方式就是腰围，如果男性的腰围超过了40英寸，女性超过35英寸就会被视为肥胖。

怎么降低身体里的脂肪占比？

饮食调节、控制：我们要做的就是管住嘴，控制热量摄入，用低热量、轻加工食物代替高热量、加工类食品。多喝水，以及选择配料表干净的食物等等。

加强运动：管住嘴的同时，还需要迈开腿，坚持有氧运动可以燃烧脂肪，但一定要循序渐进的加大运动量，以免过度运动受到伤害。

减少脂肪小窍门：如果你是坚持不了运动又不管不住自己嘴的小伙伴，想要减少脂肪其实还可以选择——吸脂塑形。

吸脂能够减少局部的脂肪堆积，同时还能对吸脂部位进行塑形，达到局部部位更纤细、美观。尝试过节食、运动减肥的小伙伴们都知道“管住嘴，迈开腿”减肥确实可以有效减肥，但是一停下来也很容易反弹。而且，有的部位并不能通过运动改善，也同时会减掉一些你不想减的地方（比如：胸部）。

吸脂就恰好弥补了这一点，有效减少脂肪细胞数量，还不会反弹，让塑形效果变得明显，体重差不多，但身材差很多！而这些吸出的脂肪还能变废为宝，用在脸部、胸部或者臀部的填充上。

现在的你知道了，为什么一样身高体重的两个人会拥有不同的身材了吧？所以说，在减肥这条路上，不能只盯着体重看，体脂率也同样重要！找到对的方法，还会让减脂效果事半功倍！