减肥最快效果最好方法既然是“它”？

假期过完了，常听一句话：每逢佳节胖三斤。没想到后面还有一句：仔细一看三公斤。每到中秋节，无论是南方北方，都少不了月饼，作为一个隐形的糖油混合“刺客”，月饼的种类是越来越多，总有一款戳中你。不看不知道，一看吓一跳，“一块月饼约等于三碗饭”！！这句话并不是危言耸听。

月饼的含糖量也是极高的

有研究表示，以一块180g的月饼来算（约720kcal能量），一碗100g的米饭（大约350kcal能量），这么看吃一块月饼确实可以比肩三碗米饭了，节后“胖三斤”确定有点难躲掉。说起“胖三斤”。最容易长胖也是最容易忽视的地方就是我们的小肚子。每年的各个节日便是它们“光速成长”的阶段，当你开始觉得不对劲时，小肚子已经堆积到一定程度，在你的身上膨胀了。

上半身的肥胖不仅会影响我们的身材、体重之外，还会造成健康上的负担，增加心脏、心脑血管等病变的几率。月饼好吃爱吃，但也不能多吃！那这些因为假期长膘的小肚子，又什么办法解决？

首先提倡的就是通过健身运动配合合理饮食进行减肥瘦身。但是改变饮食并不是为了减肥突然的进行断食、节食减肥，甚至是摄入单一的食物。这些行为其实都是无意中“牺牲”着身体健康进行所谓的“减肥”。

如果真的想要解决长膘的小肚子，还是要循序渐进，“管住嘴，迈开腿”。但每次说到要“管住嘴，迈开腿”的时候，也总会有表示自己是既管不住嘴，也迈不开腿，或者是平时太累了，只想摆烂不想运动的。对于这类求美者，吸脂这个可以轻松快捷“躺瘦”的方式可能更适合她们。

利用吸脂有针对性的解决希望“变瘦”或者对局部部位不满意的地方，而腰腹吸脂就可以最直接、精准解决小肚子的“捷径”了。虽然术后体重并不会变化很多，但是身材可以优化不少！

虽然瘦不是唯一评判好看的标准，对于一年一次的中秋团圆佳节来说，在不影响健康的前提下，还是可以接受来自家人朋友们的“爱”，想吃就吃吧！如果实在受不了自己长膘后的自己，可以严格执行上面的运动瘦身的方法或者到院面诊听听医生的建议吧！