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想要减掉1公斤脂肪需要多久?
想要减掉1公斤脂肪需要多久?
你知道减掉1kg脂肪有多难吗？节食危害健康，运动难坚持，而且一旦中途停止就容易反弹，还有比吸脂更香的减肥方式吗？每天少吃1碗米饭需35天，每天坚持跑步1小时至少需连续15天，每天少吃1碗饭+1小时跑步至少需要10天，当你减掉1公斤脂肪的时候，伴随着肌肉和水分的流失，体重大概会下降2公斤，减肥要注意避免过度节食，保持旺盛代谢水平，一周掉秤2斤最佳，避免反弹。
