妈妈臀和假胯宽分别是哪里，怎么改善？

妈妈臀和假胯是公认的两个最难瘦的部位，节食没用，运动没用，全身都瘦了，这两个部位的肉肉竟岿然不动！今天我们一起来看看为什么假胯宽这么难瘦以及怎样才能瘦假胯宽？

什么叫“假胯宽”

 髂骨外部的“宽”，一般理解为“真胯宽”。下方股骨（大转子）以下宽，则一般理解为“假胯宽”，这是大腿两侧脂肪膨出，最终把胯横向拉长。

假胯宽很难瘦有这些原因

①这和脂肪量有关。

 腹部、臀部、大腿是脂肪的集中地，这里的皮下脂肪层厚，脂肪细胞多且优质，当摄入的能量过剩，会优先选择这些地方进行存储脂肪，所以长胖的时候，这些地方最明显。

②和女性的雌激素分泌有关。

 由于雌激素的作用，腹部、臀部及大腿等处的皮下脂肪更多，更容储存脂肪，这样女性在孕期或哺乳时，这些脂肪就可以提供能量。而随着年纪的增长，新陈代谢减慢，脂肪积累多、消耗少，女性容易发福，特别是梨型身材，更容易出现假胯宽问题，减肥时也瘦得慢。

（减肥前后）

假胯宽对体型会有哪些影响？

假胯宽影响的不只是大腿根部的相对宽度，大腿两侧脂肪膨出会把‘’臀部”扯下来，臀线会越来越模糊，涣散；也会折断大腿根部往下的柔美线条，让臀腿线条显得外扩松散。对于想快速甩掉脂肪假胯宽、拉长腿、抬高下半身视觉中心的求美者，可以考虑吸脂，直接吸走皮下脂肪细胞，减少脂肪细胞数量。

看看下面这个案例：

这位姑娘的身材是现在很多人都说的典型的梨形身材；假胯宽、大腿脂肪堆积显腿粗，同时腿部线条也不流畅。她说自己基本上是穿宽松的衣服遮住下半身，不敢露出大腿。大腿吸脂过后，从正面看大腿外侧脂肪明显减少，“假胯”没有了，大腿外侧线条成流畅的曲线型，而非不流畅的波浪状。总之，如果你觉得自己的大腿不好看，很大可能是因为假胯宽，脂肪横溢。这种情况就要分析出原因，找对改善方法，就能有效改善假胯宽，拉长腿型。