我们是怎么胖起来的？什么是肥胖？

五一过后，相信不少人发现自己在胡吃海喝，缺乏运动后胖了不少，那么我们到底是怎么胖起来的！身上的脂肪有哪些呢？

什么是肥胖？

肥胖是由于能量的不平衡产生的，如果卡路里的能量摄入高于物理运动所消耗的能量，给身体带来的多余能量就会变成脂肪，慢慢堆积在身体内。通常会使用身体质量指数（BMI）来评估一个人是否肥胖。还有一个可以简单测量脂肪的方法就是测量腰围，男性腰围超过40英寸，女性腰围超过35英寸就会被视为肥胖。

造成脂肪堆积的是什么?

肥胖通常是皮下和内脏脂肪的堆积，皮下脂肪就是在我们皮肤下可见可晃动的脂肪。人的皮下脂肪量大多是取决于他们的基因以及他们的日常生活方式。虽然皮下脂肪的存在对我们的身体有不少的好处，但是过多的堆积反而会对身体产生负担。过多的皮下脂肪运动健身消除不了，也可以试试吸脂。

另一种就是内脏脂肪，它是包围腹腔内器官的脂肪，与皮下脂肪不同，内脏脂肪看不到也摸不到。现在生活中，高热量的加工食物和没有养成的运动习惯让人们不知不觉中变胖，而减少热量摄入，增加热量消耗是有效的消耗内脏脂肪的方法。无论我们胖起来是因为哪一种原因，肥胖都已逐渐在世界流行，也因此给我们带来一些问题。

大腿吸脂案例

比如体型外貌的焦虑；对身体健康的影响，增加了患上心脏病，II型糖尿病，高血压等疾病的几率；以及因肥胖对皮肤的过度拉伸而无法复原。这些因肥胖带来的后果都不容小觑，所以在享受的同时，也要注意健康，保持良好的运动习惯。