当前位置：
最新活动
<
专家团队
<
真人案例
<
救命！开灯睡觉竟会偷偷让你变胖！
开灯睡=躺胖？光线会扰乱褪黑素，不想胖？环境要够黑！遮光窗帘+蒸汽眼罩安排上，2019 年，美国国家卫生研究院刊发在《美国医学会内科杂志》的一项针对 4 万多名女性、长达5年的大规模跟踪研究得出结论:晚上睡觉时照射到人造光源的女性，更容易变胖。那些开灯/开电视睡觉的人，比全黑环境睡觉平均胖5.4斤!这是因为夜间光线会扰乱褪黑素分泌，如果环境不允许，建议换成遮光窗帘+蒸汽眼罩。
