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喝水不够会影响减肥吗？会？！
军美研究院之虎哥课堂
缺水会抑制代谢机能，导致废物堆积、激素失衡，餐前饮水500毫升，水助燃脂效率倍增，英国伯明翰大学一项研究发现，每餐饭前半小时坚持喝一杯500毫升的水，坚持了个月，体重就能减轻2-4公斤。身体的许多代谢过程都需要水的参与，比如营养物质的运输、废物的排出等。当缺水时，身体的代谢功能可能会受到影响，进而可能影响脂肪的分解和消耗。同时，缺水可能会导致身体的激素水平失衡，例如抗利尿激素分泌增加这可能会影响脂肪代谢相关激素的分泌和作用从长远来看，可能不利于脂肪的正常代谢和消耗，从而增加脂肪囤积的风险。
