久坐毁身材？3个部位最危险！附实用改善方案

久坐是当今不少人的工作状态，而且经常是从上班坐到下班。这种久坐的工作状态看似舒适，其实对于人体态的颜值影响很大。不仅会对身体健康产生不良影响，还会让人变丑！尤其是臀部、腰腹部、腿部！

1、臀部

臀部肥大臃肿首先就会给人以粗笨的感觉，如果臀部肌肉薄弱，松垮的脂肪下垂，往镜子前面一站，就令人顿显老态。所以，久坐第一影响的就是和椅子直接触碰的臀部。长期坐在椅子上，多余的脂肪在身体循环和重力的影响下堆积到臀部底层，臀部各方遭受挤压，产生变形。不仅破坏了流线型的身材，还会给个人形象大打折扣。

2、腰腹部

和臀部相连接的腰腹部也是脂肪堆积的重灾区。久坐不动诱发的大肚腩和“游泳圈”都难以掩盖。尤其是女孩子，腹部有着各种重要的脏器，本身就已经不像男孩子那么平摊，再裹上一层厚厚的脂肪，真是苦不堪言。

3、腿部

亚洲女性梨型身材偏多，腿部的脂肪堆积起来也不容小觑。特别是办公室一族，多数久坐后回家躺平，每日运动量最大的项目就是赶地铁，多数时间在优哉游哉地散步，腿部甚少得到锻炼，因此大腿脂肪堆积的情况比较常见。

再加上女生的身体构造和男性不同，腿部内侧和外侧都容易堆积脂肪，内侧脂肪柔软，比外侧更难去除。外侧脂肪则容易给腿部轮廓制造凹陷， 营造出“假胯宽”，让下半身更显肥胖。

对于这三个脂肪堆积重灾区，我们有什么方法解决吗？

健身房爱好者已经在跑步机上挥洒汗水，锻炼固然是最绿色的甩脂方式，但这种方法显然不适合粘在工位上的打工人。对于这三个脂肪囤积区，立竿见影的方法就是通过吸脂手术去改善。

吸脂手术是在皮肤上作大约2mm的微小创口，利用负压通过吸脂针均匀将浅层和深层脂肪中部分脂肪抽吸出来。特别是对容易积攒大量脂肪的腰腹部、臀部、腿部、部位进行吸脂塑形，其效果是立竿见影。秋冬季吸脂的黄金期，到次年春夏的时候，就可以自信露肉啦。