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这样吃最健康，脂肪的一天作息大揭秘！
军美颜究院之虎哥课堂
脂肪的一天作息大揭秘，早吃好，午吃饱，晚吃少，这样吃既可以获取均衡营养又不会造成过多脂肪负担
营养期:6:00-9:00
这个时间段可以吃的丰盛点不会容易胖
燃烧期:10:00-16:00
这个时间多喝水可以促进脂肪的分解代谢
休息期:16:00-21:00
注意控制饮食，晚餐吃7分饱即可
囤积期:21:00-5:00
这个时间要管住嘴巴，吃东西容易长肉
