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碳水和脂肪哪个容易胖？答案颠覆认知
碳水和脂肪哪个容易胖？
1.脂肪更容易合成脂肪，吃进去的脂肪可以直接转换成甘油和脂肪酸，同类向同类转化效率最高
2.碳水需要转换成脂肪的步骤多，碳水转换成糖原以后，会优先储存在你的肌肉和肝脏里，等这些地方塞满了之后，多余的糖原才会转化成脂肪！ 总之，只要能量不超标，也就是只要不吃多，就不会胖！ 我们日常饮食总是习惯把碳水和脂肪一起吃，所以关注饮食比例才是最重要的，不要单独的说谁更容易胖。
