想要瘦小腿靠打瘦腿针或者做腿部抽脂手术有用吗?

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想要瘦小腿靠打瘦腿针或者做腿部抽脂手术有用吗?

小腿粗可能是肌肉发达，但普遍是脂肪多的原因。而长距离慢跑能有效减脂，所以如果你小腿粗，建议你还是健身跑步瘦腿。每天慢跑45分钟，一周至少跑5次，跑完按摩一下，坚持两到三个月，小腿真的会变瘦。问题就在于你能坚持下来吗？

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　　有爱美人士担心跑步会粗腿，这个真的是无稽之谈。关注看看国内外马拉松运动员或者普通的马拉松爱好者，有几个小腿粗的？相反他/她们的腿型都非常好看。说跑步让小腿变粗的往往是跑前没热身，跑后没认真拉伸的。这种情况下的小腿粗往往都是因为肌肉充血肿胀造成的，停止跑步几天就会变回原样。跑步不长期坚持没有效果，那么打瘦腿针或者做腿部抽脂手术有用吗?

　　先说打瘦腿针。所谓瘦腿针，实际上就是肉毒素，其瘦腿的原理就是让肌肉萎缩，但是这种作用不是持久的，药效过去，肌肉还会慢慢恢复原样，因此需要几个月补一针。肉毒素有国产有进口，价格差别很大，医生技术不一样，收费也不一样。如果注射瘦腿针之后，题主依然经常跑步刺激小腿肌肉，那么效果维持就更短了。

　　然后说说小腿抽脂。刚才说小腿胖更可能是脂肪多的原因。但是这里的多是相对的，无论你多胖，人体的脂肪主要囤积处都是在腰腹、臀部和大腿，小腿上的脂肪相对是比较少的，只有达到一定厚度（皮下脂肪厚度大于1.5cm）才适合做小腿吸脂。同时，小腿血管神经密布，抽脂手术难度高，选择医生是要确保其经验。

　　除了瘦腿针和小腿抽脂，还有一种手术瘦小腿的方法。这种方法是从腿弯处切开一个切口，剪断小腿平时走路用不到的肌肉（腓肠肌）的神经，从而让部分小腿肌肉萎缩。这种手术一劳永逸瘦小腿，但我不推荐这种手术，因为这种手术是不可逆的。腓肠肌和比目鱼肌是共同组成跟腱的，腓肠肌失神经萎缩会影响提踵和蹬腿的力量，还有可能影响踝关节的背伸活动。所以做这种手术可能对平时走路没影响，但是对跳舞、跑步等运动都有影响。

　　综上所诉，想瘦小腿还是认认真真好好跑步，做一个马拉松达人吧。